张启东：在KTV里面唱歌的时候该如何保护嗓子？

在职业歌手的训练、演出、演唱会中如何保护好嗓子、确保每次的演唱品质是一门学问，他们都有科学的方法和丰富的实战经验。

就好像篮球运动员一样，他们需要在各种训练、比赛中避免自己受伤，轻一点的伤只是无法参加当时的比赛，严重一点的就直接退休了（很多NBA球员因为伤病退休）。

职业歌手的演唱会和篮球运动员的球赛又不一样，球赛是有替补队员的，如果有人受伤换一个替补即可继续比赛，而歌手的演唱会不存在替补的情况，因此演唱会是不允许歌手嗓子受伤的。

职业歌手保护嗓子尤为重要

有一次一位的现场演出，不知道是什么情况导致嗓子出现问题；歌曲唱到了一半的时候只能暂停演唱，歌手现场给歌迷道歉并承诺退票或补办一场演出。

虽然嗓子受伤了，但是他却没有用假唱来敷衍观众（很多歌手状态不好的时候就假唱），歌迷们为他的敬业精神感动不已。

职业歌手在身体状况正常的情况下可以开一场演唱会（2小时左右），我们普通人在KTV里面唱几首歌都有可能导致嗓子受伤，由此可见科学保护嗓子的重要性。

普通人在KTV里面唱歌由于缺乏声乐知识非常容易损伤嗓子，在流行音乐声乐课程中都有从演唱时间、频率、歌曲难度、歌曲技巧，以及饮食的角度讲解如何保护嗓子。

这次我（张启东）就简单说下我们在KTV里面唱歌保护嗓子的常用方法，更多KTV唱歌的小知识大家自己在音悦启明星作品里面找找。

唱歌导致嗓子受伤的情况非常普遍

我以前在KTV里面和一位职业歌手唱歌，他不断唱各种高音、摇滚，一口气唱好几首歌才休息一下，我唱一首歌就休息一下。

我觉得唱摇滚比较劲爆然后就和他一起唱，比比谁的声音大，结果唱到一半的时候嗓子就不舒服了。

唱完了一首摇滚后我发现嗓子已经彻底不受控制了，嗓子僵硬、低音下不去，连说话都困难；整个下午我竟然失声了，以至于我对唱歌都有心理阴影。

这下子我心里就开始慌了，他就告诉我不要担心，只是嗓子暂时失声。以后唱歌的时候注意一下，不要过度用嗓、更不要乱唱高音。

为什么有些歌手可以唱摇滚和高音呢？

职业歌手的嗓子和我们普通人的嗓子是区别很大的，他们经常训练唱歌嗓子的抗拉伤能力很强，而普通人唱歌较少嗓子比较脆弱。

职业歌手唱歌的时候发音方式比较科学，嗓子在整个唱歌过程中承受的力量较小，普通人唱歌的发音方式不对、全靠嗓子唱歌，嗓子承受的力量较大。

那些天天跑步的人一次跑几公里完全没点问题，缺乏运动的人如果突然一次跑几公里很可能身体虚脱。

职业歌手都懂得开嗓，开嗓后身体的发音器官和嗓子的配合非常默契，唱歌的声音会增大很多，较少嗓子的使用；我们可以把唱歌中的开嗓理解为运动中的热身。

所以嗓子的日常锻炼和科学的发音方式在流行音乐声乐训练里面是非常重要的，普通人不要和职业歌手比唱歌，他们有科学系统的训练，甚至有一定的天赋，不要用自己的业余爱好来挑战别人的饭碗。

普通人在KTV里面唱歌该如何保护嗓子呢？

我给一些建议大家可以参考下

1）、学会安排好歌曲的演唱顺序

我们一开始选择一些难度较低、比较舒缓、自己非常熟练的歌曲，唱了几首歌后嗓子就会进入了唱歌状态，这时候我们再根据自己的实际情况选择一些有难度、喜欢的歌曲。

2）、唱歌的时候适当休息嗓子

普通人唱歌的时候不懂得运用科学的发音技巧，连续不停唱歌会让嗓子不堪重负；因此建议唱一两首歌就休息下，避免过度用嗓导致声带受伤。

3）、少喝冷饮、多喝温开水

很多人喜欢喝冷饮，但是这个习惯不要带到KTV唱歌里面来；声带受到冰冻的食物刺激后容易出现充血或者水肿，我们一般是喝白开水或者蜂蜜水用于恢复疲劳的嗓音。

4）、对于高音歌曲要量力而行

流行音乐的高音部分演唱是有专业的发音方式的，高音是大部分职业歌手都需要突破的一个基本功的瓶颈，很多职业歌手如果不擅长高音的话，他们在现场演出的时候都会直接避开这个雷区。

对于没有受过专业训练的人，不要使用蛮力飙高音；这样对声带和支配声带运动肌肉的伤害尤为严重，轻则声音嘶哑，严重的可能导致急性声带炎。

5）、唱歌前吃点东西补充体能

唱歌之前吃点东西，可以避免因为饥饿导致的葡萄糖过低、气力不足。在体能正常的情况下唱歌的气息更稳定。