张启东：我听了3年的音乐耳朵开始出问题了！

和广大歌迷一样我也比较喜欢听歌，喜欢把音量调到最大才感觉过瘾。还喜欢躺在床上听歌，有时候听着听着就睡着了，早上睡觉起来耳机还在放着音乐。

奶牛听歌可以催乳，人类听歌应该可以心情愉悦

在我的高中时代我的班主任也喜欢听歌，给了我们一条不成文的规矩 自习课可以自由听歌。当时班主任宣布这条规矩的时候，理由是奶牛听歌可以催乳，人类听歌应该可以心情愉悦有利于提高学习效率。

当时全班人都哄堂大笑，班主任自己也笑起来了。有一次学校领导在教室走廊视察，发现我们班上同学在听歌，就把我们同学叫出来了，结果班主任出来了，并主动和学校领导解释，这是我们班的特权，自习课可以自由听歌。

自习课听歌的权限来自于考上清华的学长

为什么我们班主任这么厉害呢？关键是他在带我们的上一届有个学生上了清华，我们学校属于省重点高中，和其他学校竞争很激烈。每年公布高考成绩的时候就是用清华和北大作为学校的成功案例对外宣传。所以我们自习课自由听歌的权限其实是来自于上次考上清华的那位学长。

我们的高中业余爱好总结起来就是篮球和音乐，高中是封闭式教育的。下午我们就打篮球，然后回到寝室洗澡，晚上自习的时候开始听歌。也就是这个原因我们听歌的时间特别长。

长时间过度使用耳机导致耳膜受损。

我们高中对音乐有多热爱呢，我记得我有个同学他爸爸来学校看他，结果他爱理不理，我就问其他的同学为什么这样子，原来他想买随声听家长不同意，导致父子关系僵化。那时候买随身听和现在大学生买电脑一样。

由于长时间的听歌，我（张启东：xtumusicer）的耳朵开始疼痛起来了，就去医院检查。医生用棉签掏耳朵，结果发现一切正常，就问我是不是经常用耳机。然后得出结论，长时间过度使用耳机导致耳膜受损。

我至今对耳机都没太大的好感，也就是因为以前过度使用耳机导致耳朵疼痛。长时间使用耳机容易导致听力下降。

适当使用耳机避免音量过大对耳朵造成伤害

大学时期我认识湘潭大学六零琴行的老板虎哥，我就和他讨论过使用耳机这个事情了，结果他告诉我他们乐队的鼓手由于长时间打鼓，对于低频已经有点听不清了，大部分的声乐老师都会教育学生适当使用耳机避免音量过大，对耳朵造成伤害。

2017年的时候，湘潭市人社局的一位领导通过音悦启明星自媒体认识了我，然后和我说他儿子非常喜欢音乐，每次都把耳机开到最大化，都不知道怎么去劝说。担心以后耳朵出问题，所以我这次把我的个人亲身经历写出来分享给大家，大家可以给自己的朋友看看。

耳机该如何使用呢？我给出一些建议大家参考下

1、最好不要在走路的时候使用耳机，有时候路边有车听不到车主的喇叭声音，容易造成车祸。

2、尽量不要使用入耳式耳机，入耳式耳机直接贴近耳膜，长期声压对耳膜造成的损害是非常大的。

3、头戴式耳机要比入耳式耳机更加舒适，更有利于保护耳朵。

4、如果有条件，尽量用音箱代替耳机。

我在大学时期就基本上不用耳机了，听说一个歌手过度使用监听耳机导致失聪，以前在录音室呆两个小时都头晕，所以后来我对录音室都没啥好感了，取而代之的是KTV专业音响，远离耳机后听觉越来越好。

人是整个身体在感受音箱的能量，好的音箱会有强劲的低音推动感，高音的穿透力，让人切身享受音乐。而耳机主要是耳朵集中接受所有的能量，长时间下去损伤可想而知。耳机的使用其实就是为了不影响到他人。